jak wyglada

[...] prawidłowo poniżej 60 kg. Na szczotce nie odpalisz jednostek motorycznych, które są rzeczywiście angażowane w ruch. Możesz ewentualnie wziąć ten kij i w lustrze zobaczyć jak wygląda Twoje wychodzenie biodrem do tyłu, ale cudów bym się nie spodziewał ;) 2. Napisałem maila zbiorczego- może być jutro i może być w pon> 3. Nie, w pierwszej cc, [...]

jak ćwiczyć nogi aby możliwie jak najbardziej zminimalizować przyrost masy? 20+ powtórzeń w serii? Nogi o mój ulubiony trening, ale mam teraz 62cm w udzie (i jest to twarde udo) przy 78cm w pasie co nie wygląda zbyt dobrze, a dodatkowo rodzi wiele problemów przy zakupie spodni (trzeba ostro zwężać je w pasie)

Fajna impreza sie zapowiada. Nigdy nie trenowałem pod tym kątem, ale też zamierzam przyjechać z Bydgoszczy, zobaczyć jak to wszystko wyglada i wziąć udział.

[...] mocno wypruty tak skrótowo podsumowując: wyjazd udany, hotel super, wyżerka wymiata totalnie (mam fotki to sami zobaczycie), od strony redukcji było sporo ruchu nie wiem jak moja waga wygląda na dziś, sprawdzę ją dopiero rano, ale na pewno będzie ona mocno zniekształcona pod sam koniec pobytu złapało mnie lekkie przeziębienie, więc teraz [...]

[...] oglądam ważenie i fryzura Kosa mnie zszokowała!!! Teraz musi to wygrać! Warrrr Kos!!! edit: niech ktoś kto oglądał ważenie przed dzisiejszym UFC powie mi, że nie podoba mu się jak Ronda wygląda, ani to jaka jest rozkoszna to wyzwę tą osobę na walkę w klatce!!! ALE EMOCJE KUUUUUURRRRR!!!! Zmieniony przez - pietrrokov w dniu 2013-02-23 23:18:38

[...] nieproporcjonalne do góry... Przy 171cm wygląda to dziwnie, mimo tego nie chce ich zaniedbać i chciał bym je ćwiczyć ale pod kątem siły (Ewentualnie wyrzeźbić ale wiadomo jak dieta na masę to ciężko żeby nogi się rzeźbiły ;) ) Kończę fbw i układam splita... Pomogł by ktoś ułożyć plan na nogi tak, zeby nie rozwijał on masy? (Liczba powtorzen z [...]

I bardzo dobrze, bo ludzie pokroju czpileczki to najgorsze dno. A Guzowska rzeczywiście pyerdoli od rzeczy. Gołota jak na kacu wygląda.

Trzeba przyznac, ze dizajn jest fajny, kartonik, naklejka mi sie podoba, jak dziala jak wyglada to spoko :)

Zdjęcia z grudnia/stycznia , robione w różnym czasie ,więc inne światło . staż : 16 miesięcy (nie licząc przerw) jak to wygląda ? (sory za gacie na wierzchu 8-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92db903cc81445daae1d38bffdfdb6c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1957d02c059d426bb5ef16c5a9c3a718.JPG Zmieniony przez - swistak111 w dniu 2013-02-23 23:45:02

Skoro nie zrobiles odblokow itd no to ja nie chce wiedziec jak twój organizm wygląda od środka, zrób lepiej Badania i odstaw wszelkiego typu koksy,przedtreningowki ... i należy ci sie poważny opierdziel... zazywasz tego typu srodki a nie wiesz co nalezy po nich zrobic?? życie ci nie miłe??? . Jesli masz jeszcze jakies pytania to Zarejestruj sie [...]

sobota 16 na szlagier jak najbardziej pasuje tyle ze w... angielskiej %-) przyzwyczaiłem sie ze Hiszpanie to wieczorem a czasem nawet poznym jak to teraz wyglada jesli chodzi o mecze z Realem bo sa 2 jak kojarze przed 1/8 LM ? CdR i liga ?

Amaru czy jak Ci tam, spam to ja tworzyłem w temacie "kto jak wygląda", tutaj widzę że coś Ci się nie podoba ku mojej osobie, skoro wypisałeś mnie jako największego spamera, a czytałeś choćby moje wypowiedzi? Jak masz jakiś problem to pisz pw, a nie będziesz po cichaczu wyliczał sobie, nie życzę sobie tego. Od tego są inne osoby. Mam nadzieje że [...]

jesz wg coś? mam na mysli duzo dobrego zarcia, bo wygląda to troche kiepsko nóg wg nie trenujesz, spojrz na swoje 3 zdjecie, powoli ta sylwetka zmienia sie w ksztalt bociana jak wyciniki siad,mc,wysik ? tyraj dalej, jak przylozysz sie do michy bedzie dobrze

Jak masz aż taki spadek wyników-wyglada to na ogólne przetrenowanie i spadek motywacji,przemeczenie psychiki... Najlepiej teraz zapomniec o wyciskaniu wielokrotnych na miesiąc,dwa i spokojnie trenowac typowo kulturystycznie z max powtórzeniami 10-12 ruchów. Warto też troche poprawic siłe,czyli mniejsze zakresy 6-2 powtórzeń(i oczywiście [...]

"wszedłeś" na ich stronę, najlepiej jeżeli się tam wybierzesz w godzinach otwarcia i sam zobaczysz jak to wszystko wygląda, najwyżej zadzwoń wcześniej i upewnij się czy danego dnia będzie osoba która odpowiada tam za karnety i całą resztę żeby się dopytać o szczegóły.

siema co sadzicie o tym gownie... proch jest wyznacznikiem mocy wina ?? bo to wino wyglada jak by slepy je robil proch w jednym jest do polowy w drugim na dnie :) a jak tren ?? brac wiecej czy oddac? ... do tego prope jaka ?? alchemia ? balkan? ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8dab47a6cf94697b482b9c796ca3a14.jpg [...]

Hej, a jak wyglada "zwyczajny" dzien na uczelni ? Wyczytalem, że o 5;45 pobudka, ale to mnie jakos nie przeraża bo w domu mam to samo bo codziennie do szkoły z poza miasta. Ale o której można czuc sie wolnym ? I jeszcze jakie warunki panują w akademikach/koszarach na WAC-ie ? nie tyle mam nam mysli czy jest ładnie i kolorowo ale po ilu śpi sie w [...]

[...] 119 Basen to nie są aeroby. Miska: nie wygląda to źle, bo generalnie : masz ponad 2g proteiny i tłuszczu na kgmc, węgle na poziomie ponad 4g. Zostawiamy. Jedna uwaga: jak mleko to pełnotłuste (3,2 a najlepiej to wyżej 4,5- są dostępne w sklepach), jak twaróg to nie chudy, też pełnotłusty. Chcę byś dokładał na sztangę i zwiększył podaż [...]

[...] spotykam w planach układanych przez was itp to głównie z bicepsem jest problem Moje bicepsy są krótkie, między przedramieniem i bicepsem jest dosyć spora luka, przez to ręce jak patyki, w łapie +/- 37cm na 84kg wagi, więc coś jest nie tak, a tym bardziej, że mam 190cm wzrostu %-) , więc można się domyślać jak to wygląda. Więc szukam treningu [...]

[...] co wiem jest to konkretny kombajn do zabawy zdjeciami. ale jesli sie zaczniesz bawic w kartki a4 i sklejanie tego taśmą to obawiam sie ze mozesz zrobic bubel. Wybierz sobie jakas fotke i uderz z nia do punktu foto lub jakiejs drukarni, moze sie okazac ze kilkadziesiat zlotych maks zrobia ci profesjonalnie cos na co bedzie az milo popatrzec. co [...]